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今年は暑すぎるので、エアコンに日除けをつけたり、
エアコンの上に水で濡らしたタオルを置いたりしています。
タオルは、豆の入った容器を少し入れておくと、長持ちします。
少しの手間ですが、結構涼しいと思います。

夏はやっぱり汗をかかないと。水分補給もしっかりして
体内の水循環が活発になるよう心がけてます。

夏は　ステテコ　　です。
服を重ねて着るのに涼しくなる。
風鈴や簾と同じく　先人に感謝です。

目を瞑って冬の定番ソングを聴いたり、ウィンタースポーツの録画を観たりします。

千切りキャベツを冷凍し、ドレッシングをかけて食べています。
ひんやりシャキシャキッ涼しくなります！

主人が暑くなると忙しい仕事で この尋常ではない暑さ。
私が出来ることは少しでも体力回復できる食事、巨人が勝つことを祈る事。
無事に乗りきれますように。

部屋の中でエアコンを効かせて籠もっていると、返って外気との温度差が辛いため、
暑熱順化と運動を兼ねて、毎日、ウオーキングやジョギングする様にしています。
公園の水道で顔や手を洗い、日陰でそよ風に当たれば、
意外に涼しく清々しい気持ちになれます。

我が家ではアイスノン枕が定番なのですが、今年はたまたま目にした
テレビショッピングでひんやり寝具を購入！届くのが待ち遠しいほどでしたが、
使用してみると、あれ？冷たくない・・。
タレントさんのリアクションがすごかったので期待しすぎてしまいました。
まんまとやられました(;^ω^)

初めて黄色い紙面をいただいて嬉しかったです。
続けてズーラシア、ありがとうございました。
これからウェブで参加させてもらいますので宜しくお願いします。

一日一回は汗をかくこと、それも流れ落ちるような汗をかく。